В Центральной городской библиотеке имени Л.Н. Толстого рамках молодёжного клуба “Эпицентр” состоялась лекция и арт-практика “Тревога: понять и приручить”.
Психолог Ращупкина Дарина помогла участникам разобраться в природе тревоги: чем тревога отличается от тревожности, какую роль она играет в нашей жизни и почему попытка просто избавиться от тревожных чувств не всегда работает.
Отдельную часть встречи посвятили тому, как можно научиться обращаться с тревогой и находить способы поддерживать себя в сложных эмоциональных состояниях.
Завершилась встреча арт-практикой “Дерево силы” — через творчество участники исследовали собственные внутренние ресурсы и то, что помогает им справляться с трудностями.
Благодарим Дарину за содержательную и бережную встречу, а всех участников — за открытость и желание поговорить о важном.
Поделиться
